冬季脑卒中高发
脑
卒
中
随着冬季气温持续走低，一种被称为“脑中风”的急症也进入了每年的高发期。数据显示，每年12月与次年1月是脑卒中导致死亡最多的月份。这并非偶然，寒冷刺激会导致血管收缩、血压升高，大大增加了脑血管病的发病风险。
脑卒中，医学上称为“急性脑血管病”，是指由于脑血管突然堵塞（缺血性）或破裂（出血性），导致脑部血液供应中断，进而引发脑组织损伤的疾病。它具有 “四高”的特点：发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高” ，是我国居民生命健康的“头号杀手”。
牢记“中风120”，抢占黄金救治时间
展开剩余72%1 看（1张脸）：观察面部是否不对称，是否出现口角歪斜，尤其是微笑时。
2 查（2只胳膊）：让患者双臂平举，持续10秒，检查是否有一侧手臂无力、下垂或无法抬起。
0 听（聆听语言）：请患者说一句简单的话（如“今天天气晴朗”），听听是否出现口齿不清、表达困难或词不达意等情况。
一旦发现以上任何一项突发症状，请不要犹豫，立即拨打急救电话120！同时，让患者平稳侧卧（防止呕吐窒息），保持呼吸通畅，不要随意喂水或服药，等待专业救援。
科学预防
构筑三道防线，守护脑血管健康
预防脑卒中是一个系统工程，世界卫生组织推荐的“三级预防”策略为我们提供了清晰的防病路径。
第一道防线
针对尚未患病但存在危险因素的人群，目标是防止发病。核心是管理“三高”：严格控制高血压、糖尿病、高血脂，这是预防卒中的基石。要践行健康的生活方式：
1.合理膳食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和全谷物。
2.坚持运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑）。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是明确的危险因素。
4.控制体重：将体重指数（BMI）维持在健康范围。
第二道防线
积极践行早发现、早诊断、早治疗，同时防止复发。
1.定期体检，加强监测：40岁以上人群，尤其是有心脑血管病家族史者，应定期检查血压、血糖、血脂及颈动脉超声。
2.严格遵医嘱用药：长期、规律服用抗血小板药（如阿司匹林）、他汀类降脂药、降压药等，切勿自行停药。
3.病因治疗：如发现房颤，需在医生指导下进行抗凝治疗。
第三道防线
针对脑卒中后患者，目标是促进康复、减少后遗症、提高生活质量。
1.早期康复介入：在病情稳定后，应尽早（通常发病后24-48小时）在康复医师指导下，进行肢体功能、言语、吞咽等系统性康复训练。
2.预防并发症：积极预防肺炎、褥疮、深静脉血栓等长期卧床可能引发的并发症。
3.心理与营养支持：关注患者情绪，对抗抑郁和焦虑；保证均衡营养，为康复提供能量。
冬季特别防护提醒
注意保暖：尤其是头部、颈部和脚部的保暖，避免从温暖的室内骤然进入寒冷的室外。
平稳血压：冬季血压易波动，高血压患者需加强监测，遵医嘱调整用药。
适度晨练：避免在寒冷的清晨进行剧烈运动，建议等太阳出来、气温回升后再锻炼。
心态平和：避免情绪激动和过度劳累。
充足饮水：冬季气候干燥，适时补充水分有助于维持血液流通。
提示：本文旨在科普教育，不能替代专业医疗建议。如有任何健康疑问或出现相关症状，请务必及时咨询医生或前往医院就诊。
编 辑：万文博
校 对：彭志斌
一 审：彭志斌
二 审：徐艳虹
三 审：邵 群
文章来源：河北疾控
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